双杠跳上成支撑教案

引言

体育是一门综合性强、涉及面广、能够促进身心健康的学科。在学生身体发育的关键时期，通过体育锻炼可以有效地提高学生的身体素质和心理素质，使学生具备良好的身体素质和健康的心理状态。而双杠跳上成支撑是一项能够全面锻炼学生身体的运动项目，可以有效地提高学生的肌肉力量、协调能力和平衡感。本文将从教学目标、教学内容、教学方法、教学过程和教学评价等方面，详细介绍双杠跳上成支撑的教学过程。

一、教学目标

1.知识与技能目标：

（1）掌握双杠跳上成支撑的基本动作要领；

（2）了解双杠跳上成支撑的技术要求；

（3）掌握双杠跳上成支撑的注意事项。

2.能力目标：

（1）提高学生的肌肉力量和协调能力；

（2）培养学生的平衡感和空间感；

（3）提高学生的自信心和勇气。

3.情感目标：

（1）培养学生的勇敢精神和团队精神；

（2）增强学生的自信心和自尊心；

（3）培养学生的热爱体育运动的兴趣。

二、教学内容

1.动作要领

（1）双杠跳上成支撑的起始动作要领：双杠跳上成支撑的起始动作要领是从双杠的两侧，用手握住双杠，双脚离地，身体向前倾斜，双手用力向下推，身体向上跳跃，双脚同时向前伸直，双手向前伸直，身体向前倾斜，双杠的两侧与身体成一条直线。

（2）双杠跳上成支撑的动作要领：双杠跳上成支撑的动作要领是在双杠的两侧，用手握住双杠，双脚离地，身体向前倾斜，双手用力向下推，身体向上跳跃，双脚同时向前伸直，双手向前伸直，身体向前倾斜，双杠的两侧与身体成一条直线，然后身体向前倾斜，双脚向前伸直，双手向前伸直，身体与双杠成一条直线，双脚的前端着地，双手支撑身体，完成跳上成支撑的动作。

2.技术要求

（1）双杠跳上成支撑的技术要求是身体与双杠成一条直线，双脚的前端着地，双手支撑身体，完成跳上成支撑的动作。

（2）双杠跳上成支撑的技术要求是在跳跃的同时，要保持身体的平衡和稳定，双手要用力支撑身体，双脚要保持伸直，双脚的前端着地。

3.注意事项

（1）双杠跳上成支撑的注意事项是要注意身体的平衡和稳定，双手要用力支撑身体，双脚要保持伸直，双脚的前端着地。

（2）双杠跳上成支撑的注意事项是要注意身体的姿势和动作的协调，要保持双杠的两侧与身体成一条直线，双脚的前端着地，双手支撑身体。

三、教学方法

1.示范法

教师可以通过示范双杠跳上成支撑的动作要领和技术要求，让学生更加直观地理解和掌握双杠跳上成支撑的动作。

2.讲解法

教师可以通过讲解双杠跳上成支撑的起始动作要领、动作要领和注意事项，让学生更加清晰地了解和掌握双杠跳上成支撑的技术要求和注意事项。

3.练习法

教师可以通过练习双杠跳上成支撑的动作，让学生更加熟练地掌握双杠跳上成支撑的技术要领和注意事项。

四、教学过程

1.热身活动

教师可以通过进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生的身体得到充分的准备，为后续的教学活动做好准备。

2.技术讲解

教师可以通过讲解双杠跳上成支撑的动作要领、技术要求和注意事项，让学生更加清晰地了解和掌握双杠跳上成支撑的技术要求和注意事项天博体育官网入口。

3.示范练习

教师可以通过示范双杠跳上成支撑的动作要领和技术要求，让学生更加直观地理解和掌握双杠跳上成支撑的动作。然后，让学生进行练习，逐步熟练掌握双杠跳上成支撑的技术要领和注意事项。

4.小组练习

教师可以将学生分成小组，让学生在小组内进行练习，相互协作，相互配合，互相帮助，逐步提高双杠跳上成支撑的技术水平。

5.整体练习

教师可以将学生集中在一起进行整体练习，让学生在整体练习中相互观摩、相互比较，逐步提高双杠跳上成支撑的技术水平。

6.评价

教师可以通过观察学生的练习情况，对学生进行评价，及时发现学生存在的问题和不足，及时进行纠正和改进。

五、教学评价

在教学过程中，教师可以通过观察学生的练习情况，对学生进行评价。评价的内容包括学生的动作是否规范、是否能够保持身体的平衡和稳定、是否能够保持双杠的两侧与身体成一条直线、是否能够保持双脚的前端着地、是否能够用力支撑身体等。评价的方式可以采